Jama principai jogoje
Joga yra sudėtinga saviugdos sistema, turinti daugybę praktikų ir apsivalymo procedūrų, tačiau visos jos be moralės pagrindo, jamos ir nijama principų taps įrankiu siekti savanaudiškų tikslų, kurie neišvengiamai sukels degradaciją ir kančią. 5 Jama principai jogoje Jama principai, kuriuos išminčius…
Ką valgyti dėl sveikatos
„Mes esame tai, ką valgome“, - sakė senovės filosofai ir dažnai girdime šį posakį, tačiau mažai žmonių į tai žiūri rimtai. Daugelis iš mūsų mano, kad mūsų mityba yra gana sveika. Maždaug 80% to, ką perkame prekybos centre, labai sunku…
Mėsa ir baltymai: šimtmečio apgaulė
Mėsos vartojimas daugumoje pasaulio šalių yra tradicinė dieta. O žmogaus psichika taip sutvarkyta, kad beveik nepriima jokių naujovių, net jei šios naujovės yra objektyviai naudingos. Taip buvo, pavyzdžiui, atsiradus internetui: daugelis į tai nežiūrėjo rimtai, o kai kurie netgi laikė…
Pranajama
Pranajamos įvaldymas – tai ketvirtas žingsnis, vedantis link jogos tikslų – vidinio pasaulio pažinimo ir harmoningos sąveikos su aplinka. Pranajama skatina „subtilaus kūno“apsivalymą, šalina blokus energetinių kanalų sistemoje (nadis) ir gerina pranos judėjimą.
Pranajamos esmė ir jos įtaka žmogaus gyvenimui
Pranajama yra ketvirtoji jogos dalis pagal Patandžali. Žodis „pranajama“ susideda iš dviejų sąvokų: „prana“ – gyvybinė energija ir „jama“ – kontrolė. Taigi pranajama yra energijos valdymas. Pranajamos praktika turi du pagrindinius tikslus: išvalyti energijos kanalus ir (arba) užpildyti energija. Aptarsime…
Meditacijos pagrindai. Ką verta žinoti?
Pažiūrėkime į meditacijos temą ne kaip į atskirą, nepriklausomą sistemos elementą, o kaip į neatskiriamą Aštanga jogos komponentą. Kodėl dauguma mokyklų ir instruktorių pristato meditacijos praktiką kaip kažką visiškai nepriklausomo ir beveik stebuklingo – praktiką arba slaptą mokymą, kuris leis…
Asanos meditacijai: 6 meditacinės jogos pozos
Meditacinės pozos – tai pozos, leidžiančios praktikams sėdėti ilgą laiką, nejudant ir be įtampos. Meditacijai skirtos pozos pirmiausia turi atitikti šiuos reikalavimus: nekelti diskomforto ir skausmo pojūčių, atitraukiančių protą, o tai neišvengiamai nukreipia dėmesį, kur vyksta tokios apraiškos. Patandžali Jogos…
Jogos pagrindai
Joga šiais laikais tapo labai populiari. Šiam procesui pasitarnavo daugelis šiuolaikinės visuomenės tendencijų, o interneto plėtra ir informacijos sklaidos sienų nykimas jogą galėjo padaryti tikrai prieinamą kiekvienam ieškančiam. Pabandykime išsiaiškinti: kokie yra jogos pagrindai, koks yra jogos tikslas, kaip jogą…
Mantros OM reikšmė ir poveikis
Mantra – tai skiemuo, žodis ar posmas, turintis įtakos žmogaus sąmonei ir galintis padėti dvasiškai tobulėti. Šiam tikslui pasiekti reikia mantrą kartoti, jos klausytis ar mąstyti apie ją. Sanskrito žodžio mantra šaknis man siejama su žodžiu mana – “galvoti, protas”,…
15 gerų priežasčių atsisakyti mėsos
Vegetarizmas yra sveikas gyvenimo būdas 1. Mėsoje yra tik 35% maistinių medžiagų. Augaluose – 90 proc. Palyginti su augaliniu maistu, jame yra mažai vitaminų, angliavandenių ir mineralų (ir net jie daugiausia sunaikinami gaminant maistą, virsdami nevirškinama forma). Mėsai virškinti žmogaus…
