Vertimas iš sanskrito kalbos: „Karvės galvos poza“   go – „karvės“ mukha – „galva“ asana – „kūno padėtis“ Manoma, kad jei pažvelgsite į šią asaną iš viršaus, tai atrodo kaip karvės galva. Jei negalite suspausti kelių, neturėtumėte jų spausti rankomis,…

Vertimas iš sanskrito: „Žuvų valdovo pusinė poza“ ardha – „pusiau“ matsia – „žuvis“ indra – „viešpats“; „valdovas“ asana – „kūno padėtis“ Manoma, kad Matsiendra buvo realus istorinis asmuo. Jis gimė Bengalijoje ir Nepalo budistų buvo gerbiamas kaip Avalokitešvaros, užuojautos bodhisattvos,…

Vertimas iš sanskrito kalbos: „Šuo žemyn galva“ Adho Mukha Švanasana: atlikimo technika Poveikis Kontraindikacijos

Meditacinės pozos – tai pozos, leidžiančios praktikams sėdėti ilgą laiką, nejudant ir be įtampos. Meditacijai skirtos pozos pirmiausia turi atitikti šiuos reikalavimus: nekelti diskomforto ir skausmo pojūčių, atitraukiančių protą, o tai neišvengiamai nukreipia dėmesį, kur vyksta tokios apraiškos. Patandžali Jogos…